Yogaangebot 2020

Yoga mit Louisa – Alle Angebote auf einen Blick

Januar

Grüße aus Indien – ich mache gerade eine Yoga Ausbildung 🙂

Februar

06.02.2020 – Yoga Grundkurs

06.02.2020 – Yin Yoga Kurs Fokus Faszien

08.02.2020 – Kopfstandworkshop

März

08.03.2020 – WOMANS DAY

Yoga bei ‚Fuß über Kopf‘ (Yogastudio)

Jeden Mittwoch 19:30 – 21:00 Uhr
Sonntags, im Wechsel & andere Vertretungen
bei: Fuß über Kopf – Stuttgart West

Online Yoga:
Yin Yoga

Donnerstags| 19:30 – 20:45 Uhr

Du möchtest mehr über Theorie und Hintergrund des Yin Yoga erfahren? Du möchtest dein Yogaspektrum erweitern und gezielte Übungen erlernen, die du für dich zuhause praktizieren kannst? Laut der chinesischen Medizin, auf der Yin Yoga basiert, ist das Meridian-System ähnlich der Natur ein Netzwerk von Kanälen, durch die unsere Lebensenergie (Prana/ Chi) fließt. Wenn der Energiefluß in einem dieser Systeme im Ungleichgewicht ist oder blockiert wird, können körperliche wie emotionale Dysbalancen entstehen.
Die Positionen werden länger (5 – 8 Minuten) gehalten, damit du immer mehr in die Ruhe finden kannst. Lass Dich von dieser meditativen als auch regenerativen Praxis verzaubern und erweitere Dein Yogaspektrum.
Für alle Level geeignet.

Kursraum: Online via ZOOM
Online Preisliste (für Angebote ab Juni)
flexible 10er Karte = 125 € (Zugang zu allen Online-Kursen!)
Drop In Einzeltermin 75 Min = 14 €
Ermäßigung: Wenn du StudentIn, SchülerIn etc. bist lass es mich wissen und du erhält 15 % Ermäßigung.

Online Yoga: Hatha Vinyasa Yoga

Mittwochs | 18:00 – 19:00 Uhr

Wir alle haben unsere Bewegungsgewohnheiten- und Muster – doch sind diese Gewohnheiten förderlich für unsere Gesundheit? Diese Yogastunde lehrt uns, unsere Bewegungsabläufe, die Aktionen der Haut, des Gewebes und der Muskeln intelligent und bewusst zu steuern.
Dieser Yogakurs ist optimal für Einsteiger und Geübte die ihre Ausrichtung (Alignment) verbessern und Körper, Geist und Seele in Balance bringen möchten.
Gerade am Anfang aber auch über die Zeit können sich Gemütlichkeiten und Muster in unsere Yogapraxis einschleichen die für die anatomische Ausrichtung unseres Körpers nicht sinnvoll sind.

Wir praktizieren achtsam und anatomisch sinnvoll ausgerichtete Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungsübungen. Die Übungen in dieser Stunde verbessern dein Körpergefühl, schulen deine Flexibilität und Kraft, bieten dir Raum und Zeit zum Durchatmen und Entspannen.Auch im Yoga lernt man nie aus 😉

Kursraum: Online via ZOOM
Online Preisliste (für Angebote ab Juni)
flexible 10er Karte = 125 € (Zugang zu allen Online-Kursen!)
Drop In Einzeltermin 75 Min = 14 €
Ermäßigung: Wenn du StudentIn, SchülerIn etc. bist lass es mich wissen und du erhält 15 % Ermäßigung.


Feiertagsspecial: Happy Feet! Happy Me! Myofascial Release & Yin Yoga

Seit ich ein Kind bin habe ich Fußfehlstellungen, die mir in den letzten Jahren deutlich zu schaffen gemacht haben, vor allem da ich mich gerne auf meinen Füßen bewege. Ich habe viel zu wenig Aufmerksamkeit in meine Füße gesteckt, obwohl ich ja schon lange wusste, dass ich das eigentlich sollte. Als ich dann Schmerzen beim Sport bekam und mich mehr mit meinen Füßen auseinandersetze kam mir das Wort „Faszien“ immer und immer wieder über den Weg.
Durch Yin Yoga und Faszienmassage habe ich einen Weg gefunden mich liebevoll um diese „Fußfehlstellungen“ zu kümmern. Und nun bin ich schmerzfrei, trotz Fußfehlstellungen.

Am Donnerstag, den 21.5. gebe ich eine spezielle Yin Yoga & Faszienmassage Sequenz für alle, die sich ein bisschen mehr um die Faszien in den Füßen, Beinen und Hüfte kümmern möchten. Ich erläutere dir Techniken und Theorie von Faszienmassage um tiefliegende Schichten verklebter Faszien zu erreichen. Mit einer anschließenden regenerierenden Yin Yoga Einheit schenkst du dir und deiner Muskulatur den nötigen Ausgleich und Entspannung.

👣 19:00 – 21:00 Uhr online via ZOOM
👣 + Skript & Übungen für zuhause 25 € / erm. 20 €

Feiertagsspecial: Myofascial Release & Yin Yoga für Rücken, Schultern, Nacken & Kopf

Am Donnerstag, den 11.6 gebe ich eine spezielle Yin Yoga & Faszienmassage Sequenz für alle, die sich ein bisschen mehr um die Faszien im Rücken, Schultern, Nacken & Kopf kümmern möchten. Ich erläutere dir Techniken und Theorie von Faszienmassage um tiefliegende Schichten verklebter Faszien zu erreichen. Mit einer anschließenden regenerierenden Yin Yoga Einheit schenkst du dir und deiner Muskulatur den nötigen Ausgleich und Entspannung.

Während der 300h Aufbauausbildung in Indien hatte ich 2 Tage lang starke Kopfschmerzen. Erst dachte ich es sei Migräne, dann die hohe Luftfeuchtigkeit. Nach Pfefferminzöl auf den Schläfen und einem Powernap nahm ich wiederwillig eine Ibu500 in der Hoffnung, dass sich die Kopfschmerzen auflösen würden.. Pustekuchen! Es änderte sich nichts.
Am darauffolgenden Tag kamen wir im Stundenplan zum Thema Myofascial Release und dessen Wirkung auf verklebte Faszien im Körper.
Du kannst dir denken was nun passiert ist..
Meine Verspannungen im oberen Rücken und Nacken waren so stark, dass diese sich Spannungskopfschmerzen äußerten. Durch die Techniken der Myofascial Release in Kombination mit Yin Yoga durften sich meine Spannungskopfschmerzen ganz sanft auflösen.
Nach einem Tag am Schreibtisch oder einem stressigen Tag reichen nun 5 Minuten an den mir nun bekannten Stellen um wieder mehr Weichheit und Entspannung in die angespannten Bereiche zu bringen.

ABLAUF // 9:00 – 11:00 Uhr
15 Min – Myofascial Release & Faszien Theorie
90 Min – Myofascial Release & Yin Yoga
15 Min – Austausch & Fragen

Donnerstag, 11.6 von 9:00 – 11:00 Uhr online via ZOOM
Kosten 30 € (+ AUFZEICHNUNG & SKRIPT)
Solltest du keine Zeit haben macht das nichts – ich sende dir die Aufzeichnung zu!

SPECIAL: YIN YOGA & SOUNDHEALING
mit Louisa & Simone

(wird wg. Corona verlegt)
Kursraum: Anisha Yoga Gutenbergstr. 56 70176 Stuttgart-West

Diese besondere Yin Yoga Stunde mit dem Fokus auf dem Herzchakra (Anahata) und dem Live Sound aus den Planeten-Klangschalen, lässt dich einen tiefen und reinigenden Zustand in den Yin-Yoga-Haltungen erleben und ermöglicht dir ein intensives Eintauchen in Entspannung und Herzöffnung.
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil in dem wir zwischen 3 – 5 Minuten in einer Haltung verbringen. Durch das längere Halten der Übungen werden Deine Organe und die tiefen Schichten des Bindes- und Fasziengewebes erreicht, was sehr entspannend, entgiftend und entschleunigend wirkt.

Das Ziel dieser besonderen Yogastunde ist es, dich zu unterstützen, dein Herz zu öffnen und dir selbst liebevoll zu begegnen um in emotionaler Balance zu sein. Du kannst deine innere Kraft wieder entdecken, Frieden und Vertrauen in dir spüren und gestärkt in die neue Woche gehen.

Für alle Level geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.
Kosten: Early Bird Preis
40 € danach 45 €

Mehr zu Simone Karg – https://klangzimmer-stuttgart.jimdofree.com/
„Seit mehreren Jahren praktiziere ich Yoga und Meditation. Seit 2017 habe ich an verschiedenen Aus- und Weiterbildungen teilgenommen, unter anderem eine Klangmassageausbildung mit Planetenschalen® bei Abaton Vibra, eine Ausbildung zur Entspannungskursleiterin (BYVG), eine Gong- und Klang Ausbildung, zertifizierte Yogalehrerausbildung und eine Yin Yoga Weiterbildung.

Simone bei einer Klangmassage


Meine Leidenschaft zur Klangmassage, Klangyoga und Klangreisen teile ich mit meinen Teilnehmern, die in den Entspannungskursen und Workshops den Klang mit allen Sinnen genießen, die eigenen inneren Kraftquellen erspüren und die Lebensenergie wieder zum Fließen bringen können.

*notwendig

Yoga mit Louisa