Yogaangebot 2020

Alle Angebote auf einen Blick

Januar

Grüße aus Indien – ich mache gerade eine Yoga Ausbildung 🙂

Februar

06.02.2020 – Yoga Grundkurs

06.02.2020 – Yin Yoga Kurs Fokus Faszien

08.02.2020 – Kopfstandworkshop

März

08.03.2020 – WOMANS DAY

Yoga bei ‚Fuß über Kopf‘ (Yogastudio Stuttgart)

Mittwochs von 19:30 – 21:00 Uhr
Yang & Yin Yoga alle Level
(auch Online)

Sonntags von 10 – 11:30 Uhr im Wechsel
Hatha Vinyasa Alle Level
(auch Online)

& andere Vertretungen
bei: Fuß über Kopf – Stuttgart West

IMMUNSYSTEM BOOST

4 Wochen Online-Kurs für einen kraftvollen Start in den Tag

Start: 26.Oktober 2020 Montags & Mittwochs, 7:30–8:00 Uhr8 Termine
Du möchtest Dein Immunsystem stärken, um fit und gesund durch den wechselhaften Herbst zu kommen und dabei auch noch eine gute Zeit zu haben? 🙂 Mit unserem vierwöchigen Online-Yogakurs geben Dir meine Kolllegin Christiane und ich hilfreiche Techniken wie Körper- und Atemübungen an die Hand, mit denen wir simpel und einfach unsere Abwehrkräfte stabil und kraftvoll halten. 
Starte mit uns zweimal wöchentlich deine Morgende, stärke damit dein Immunsystem nachhaltig und bleib in Verbindung mit den Bedürfnissen deines Körpers. 

In diesen 4 Wochen geht es jeweils montags und mittwochs von 7:30–8:00 Uhr wir mit viel Energie und Freude in den Tag!
Investition: 47 € 

Online Yoga:
Yin Yoga & Myofascial Release

Donnerstags| 19:30 – 21:00 Uhr ab 1.Oktober

Tauche wöchentlich ein in die Welt des Yin Yoga: Regeneration, Entspannung und Lösen von Verspannungen mithilfe von Bällen.

Du möchtest Übungen gegen Verspannungen und Blockaden im Körper erlernen, die du zuhause oder nach dem Sport selbst praktizieren kannst? Dieser Yin-Yoga Kurs ist der perfekte beruhigende Gegenpol zur aktiven Yogapraxis, Sportarten wie Joggen, Fitness etc. und deinem aktiven Alltag. Durch das längere Halten (3 – 5 Minuten) der Übungen werden Deine Organe und die tiefen Schichten des Bindes- und Fasziengewebes erreicht, was sehr entspannend, entgiftend und entschleunigend wirkt. Wir arbeiten uns mit 90% Praxis, 10% Theorie durch den gesamten Körper.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wann? 9 Termine ab 1.10 // Donnerstags 19:30 – 21:00 Uhr⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wo? Online via ZOOM⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wer? Alle Level (auch Yin Beginner)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Deine Investionen: im Early Bird bis 27.9 für 137€ danach 150€⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Achtung: Plätze limitiert (ich möchte genug Raum zum Kennenlernen, Austausch und Fragen lassen)

Online Yoga Special: Myofascial Release & Yin Yoga für Füße, Beine & Hüften // 27.9

Seit ich ein Kind bin habe ich Fußfehlstellungen, die mir in den letzten Jahren deutlich zu schaffen gemacht haben, vor allem da ich mich gerne auf meinen Füßen bewege. Ich habe viel zu wenig Aufmerksamkeit in meine Füße gesteckt, obwohl ich ja schon lange wusste, dass ich das eigentlich sollte. Als ich dann Schmerzen beim Sport bekam und mich mehr mit meinen Füßen auseinandersetze kam mir das Wort „Faszien“ immer und immer wieder über den Weg.
Durch Yin Yoga und Faszienmassage habe ich einen Weg gefunden mich liebevoll um diese „Fußfehlstellungen“ zu kümmern. Und nun bin ich schmerzfrei, trotz Fußfehlstellungen.

Sonntag, den 27.9 gebe ich eine spezielle Yin Yoga & Faszienmassage Sequenz für alle, die sich ein bisschen mehr um die Faszien in den Füßen, Beinen und Hüfte kümmern möchten. Ich erläutere dir Techniken und Theorie von Faszienmassage um tiefliegende Schichten verklebter Faszien zu erreichen. Mit einer anschließenden regenerierenden Yin Yoga Einheit schenkst du dir und deiner Muskulatur den nötigen Ausgleich und Entspannung.

ABLAUF:
15 Min – Myofascial Release & Faszien Theorie
90 Min – Myofascial Release & Yin Yoga
15 Min – Austausch & Fragen

18:30 – 20:30 Uhr online via ZOOM
Preis: 30 €
(gerne versende ich die Aufzeichnung, wenn du zeitlich nicht dabei sein kannst)

Online Yoga Special: Myofascial Release & Yin Yoga für Rücken, Schultern, Nacken & Kopf // 20.9.

In diesem Special gebe ich eine spezielle Yin Yoga & Faszienmassage Sequenz für alle, die sich ein bisschen mehr um die Faszien im Rücken, Schultern, Nacken & Kopf kümmern möchten. Ich erläutere dir Techniken und Theorie von Faszienmassage um tiefliegende Schichten verklebter Faszien zu erreichen. Mit einer anschließenden regenerierenden Yin Yoga Einheit schenkst du dir und deiner Muskulatur den nötigen Ausgleich und Entspannung.

Während der 300h Aufbauausbildung in Indien hatte ich 2 Tage lang starke Kopfschmerzen. Erst dachte ich es sei Migräne, dann die hohe Luftfeuchtigkeit. Nach Pfefferminzöl auf den Schläfen und einem Powernap nahm ich wiederwillig eine Ibu500 in der Hoffnung, dass sich die Kopfschmerzen auflösen würden.. Pustekuchen! Es änderte sich nichts.
Am darauffolgenden Tag kamen wir im Stundenplan zum Thema Myofascial Release und dessen Wirkung auf verklebte Faszien im Körper.
Du kannst dir denken was nun passiert ist..
Meine Verspannungen im oberen Rücken und Nacken waren so stark, dass diese sich Spannungskopfschmerzen äußerten. Durch die Techniken der Myofascial Release in Kombination mit Yin Yoga durften sich meine Spannungskopfschmerzen ganz sanft auflösen.
Nach einem Tag am Schreibtisch oder einem stressigen Tag reichen nun 5 Minuten an den mir nun bekannten Stellen um wieder mehr Weichheit und Entspannung in die angespannten Bereiche zu bringen.

ABLAUF:
15 Min – Myofascial Release & Faszien Theorie
90 Min – Myofascial Release & Yin Yoga
15 Min – Austausch & Fragen

Sonntag, 20.9.
18:30 – 20:30 Uhr online via ZOOM
Preis 30 €
(gerne versende ich die Aufzeichnung, wenn du zeitlich nicht dabei sein kannst)

31. Oktober 16 – 18 Uhr
YIN YOGA & LIVE SOUNDHEALING
– LIGHT YOUR HEART –

Der diesjährige Herbst kann, so wunderschön und farbenfroh er ist, auch dunkel und herausfordernd für unsere mentale und körperliche Gesundheit sein. Diese Herausforderungen können Einfluss auf die Verbindung mit uns selbst und mit unseren Mitmenschen haben.

Das Herzchakra steht körperlich, emotional und geistig für Öffnung, Liebe, Verbundenheit und Mitgefühl mit uns selbst und anderen Menschen. Dieses Special mit dem Fokus auf dem Herzchakra und dem Live Sound aus den Planeten-Klangschalen, lässt dich einen tiefen und verbunden Zustand zu dir und anderen herstellen. Durch die Begleitung mit Klängen, können sich Verspannungen und Blockaden im Körper lösen. Harmonische, obertonreiche Klänge beruhigen dein Nervensystem und führen in eine wohltuende körperliche, geistige und mentale Entspannung.

Eine magische Synergie zwischen Yoga und Klangschalen entsteht – eine Leichtigkeit, die ganz besonders in deinem Herzen spürbar wird.

Wir freuen uns auf dich,
Louisa & Simone

Für alle Level geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.
Deine Investition: 37 €
31. Oktober 16 – 18 Uhr
Studio Fuß Über Kopf, Bismarkstr 55/1 Stuttgart West

Mehr zu Simone Karg – https://klangzimmer-stuttgart.jimdofree.com/
„Seit mehreren Jahren praktiziere ich Yoga und Meditation. Seit 2017 habe ich an verschiedenen Aus- und Weiterbildungen teilgenommen, unter anderem eine Klangmassageausbildung mit Planetenschalen® bei Abaton Vibra, eine Ausbildung zur Entspannungskursleiterin (BYVG), eine Gong- und Klang Ausbildung, zertifizierte Yogalehrerausbildung und eine Yin Yoga Weiterbildung.

Simone bei einer Klangmassage


Meine Leidenschaft zur Klangmassage, Klangyoga und Klangreisen teile ich mit meinen Teilnehmern, die in den Entspannungskursen und Workshops den Klang mit allen Sinnen genießen, die eigenen inneren Kraftquellen erspüren und die Lebensenergie wieder zum Fließen bringen können.

*notwendig

Yoga mit Louisa